中醫(yī)推薦三款減肥中藥粥
2017-07-28 15:38:53 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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減肥是現(xiàn)在大家都比較觀眾的話題，那么，你覺得哪種減肥方法比較好？手術(shù)減肥？減肥藥？還是其他減肥方法？最健康、最安全的減肥方法莫過于是控制飲食減肥，改善飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最終達(dá)到減肥的目的。下面小編就來詳細(xì)介紹下：
中醫(yī)推薦三款減肥中藥粥
小白菜木耳粥
木耳、小白菜以及糯米同煮，能潤(rùn)肺生津，降脂降壓，滋陰養(yǎng)胃，消脂利尿。
減脂提點(diǎn)：清爽減脂
取木耳30克，糯米100克，小白菜250克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。
苡仁紅薯粥
苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂之功效。
減肥提點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)減脂
取紅薯300克，苡仁30克，糯米100克。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。
銀耳菊花粥
菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養(yǎng)身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。
減脂提點(diǎn)：芳香減脂
取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜即可食用。
