幾乎每個(gè)人都知道過(guò)度肥胖對(duì)健康不利，但即使知道肥胖不健康，仍然有越來(lái)越多的人群邁入肥胖一族。肥胖不僅僅造成體形上的改變，還會(huì)給健康和精神上造成影響。而下面小編將和大家一同來(lái)了解肥胖的危害，以及胖子為何容易感到疲憊？胖子怕熱又是怎么回事？

胖子為何容易感到累？

胖子靈活力差、容易累，這可能是大多數(shù)人對(duì)肥胖人群的認(rèn)識(shí)。胖子之所以容易感覺(jué)配備，一方面與脂肪過(guò)多，活動(dòng)不靈活有關(guān)。另一方面肥胖帶來(lái)的代謝綜合征引起疲憊感。

肥胖者身體脂肪堆積過(guò)多，如果身體負(fù)重運(yùn)動(dòng)，消耗的體力、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多，肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)自然容易發(fā)生疲憊不適感。同時(shí)脂肪過(guò)多還會(huì)對(duì)身體的骨骼、關(guān)節(jié)造成傷害，如發(fā)生腰膝酸軟、關(guān)節(jié)痛等現(xiàn)象。

而肥胖常常容易伴隨著血液粘度升高、血液循環(huán)差、三高等疾病，從而影響人體對(duì)大腦的供血、供氧作用，易發(fā)生疲憊現(xiàn)象。

胖子容易心累

肥胖不僅容易引起身體上的疲憊，還會(huì)對(duì)心臟造成影響。身體內(nèi)過(guò)多的脂肪增加了人體的耗氧量，而心臟的作用是推動(dòng)血液流動(dòng)，為組織提供氧分與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，肥胖加重了心臟的負(fù)擔(dān)。

另外，肥胖導(dǎo)致血脂升高，動(dòng)脈中血脂高，則容易發(fā)生血管壁增厚，血流量減緩，增加血栓形成的幾率。同時(shí)，肥胖也引起心臟提及增大，增加患心臟病幾率。

胖子怕熱的原因

在《紅樓夢(mèng)》中賈寶玉曾提及寶釵“體豐怯熱”似“楊妃”。在現(xiàn)實(shí)生活中也不難發(fā)現(xiàn)大多數(shù)肥胖人群有怕熱現(xiàn)象。

其實(shí)人體的體表脂肪有類似于動(dòng)物皮毛的作用，即保暖功效。肥胖人群的皮下脂肪厚，其中含水量低又血管分布少，散熱性差。所以更容感覺(jué)到熱，也怕熱。

在高溫天氣，肥胖人群為了保持身體的恒溫，會(huì)通過(guò)呼吸的方法來(lái)散熱，這也是為何胖子容易氣喘吁吁的原因。

胖子易出汗

正因?yàn)槠は轮径唷⒅竞瘢眢w散熱性差，為了維持體溫的恒定，會(huì)他通過(guò)出汗的方式來(lái)散發(fā)熱量，這就是胖子易出汗的原因，而這里的汗水更多來(lái)自于身體水分的流失，而非脂肪燃燒的效果，故而出汗并不等于是減肥。

胖子容易困

胖子容易犯困，總是會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡的現(xiàn)象，首先，由于肥胖導(dǎo)致的體能消耗過(guò)多引起，體能匱乏自然容易犯困，同時(shí)出現(xiàn)饑餓感。

其次，上文已經(jīng)提及肥胖者常常會(huì)伴有血脂高、血糖高以及血液流動(dòng)緩慢等現(xiàn)象，這樣是的肥胖所帶來(lái)的代謝綜合癥，這樣也容易引起大腦的供血供氧不足，自然會(huì)出現(xiàn)犯困現(xiàn)象。

胖子容易打鼾

肥胖人群比正常人群更容易發(fā)生打鼾現(xiàn)象，肥胖也導(dǎo)致了面部、咽喉部位以及呼吸道附近聚集著大量的脂肪，脂肪堆積過(guò)多壓縮氣道，自然容易發(fā)生打鼾現(xiàn)象。

除此之外，肥胖導(dǎo)致的打鼾還容易影響肺呼吸功能，以及引起大腦的缺氧，屬于危險(xiǎn)信號(hào)。

胖子易患脂肪肝

有網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)顯示九成的肥胖人群伴有脂肪肝問(wèn)題，這個(gè)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確與否不論，但是肥胖會(huì)導(dǎo)致脂肪肝這是不可否認(rèn)的事實(shí)。

肥胖者常常營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、熱量過(guò)剩，多余的熱量會(huì)進(jìn)入肝細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)橹敬鎯?chǔ)起來(lái)，而當(dāng)脂肪存儲(chǔ)過(guò)多，則導(dǎo)致肝臟內(nèi)也存在這大量的脂肪，繼而容易發(fā)生脂肪肝。

脂肪肝常常伴有四類癥狀，即容易食欲不振、乏力，肝區(qū)疼痛，肝臟腫大和皮膚上出現(xiàn)蜘蛛痣。

除此之外，肥胖還會(huì)帶來(lái)的消化系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)痛、糖尿病、心血管疾病、激素分泌紊亂、膽結(jié)石等。所以，對(duì)于預(yù)防肥胖和積極減肥是非常有必要的。

減肥貴在堅(jiān)持

減肥并不是容易立刻做到的事情，往往需要意志堅(jiān)定，改變飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)，配合運(yùn)動(dòng)與良好的做些習(xí)慣，才能健康的減肥。

并且，代謝綜合癥或內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖，除了要注意減肥之外，還需要積極治療身體疾病，從根源上改變體質(zhì)。

結(jié)語(yǔ)：肥胖給身體帶來(lái)諸多困擾，日常生活中大家汁關(guān)心肥胖對(duì)體形的影響，卻忽視了肥胖帶來(lái)的其他癥狀與危害。易疲勞、打呼嚕、犯困、怕熱、出汗、氣喘吁吁等，這些現(xiàn)象的發(fā)生都與肥胖有關(guān)希望通過(guò)這里的了解，你能注意控制體重，避免過(guò)度肥胖。