減肥方法 中醫(yī)推薦四種瘦身粥
2017-07-28 13:22:48 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在市場(chǎng)上的減肥方法有很多，MM有的時(shí)候很難取舍。美眉們有時(shí)候就想：“可不可以吃著減肥？”下面小編就給你推薦八種適合秋季敗火減肥的食
現(xiàn)在市場(chǎng)上的減肥方法有很多，MM有的時(shí)候很難取舍。美眉們有時(shí)候就想：“可不可以吃著減肥？”下面小編就給你推薦八種適合秋季敗火減肥的食療方：
中醫(yī)推薦八種瘦身敗火食療方
1、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或是蛤蜊。
2、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或是當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
3、海帶豆芽湯
以海帶、胡蘿卜、黃豆芽、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會(huì)呈堿性。
4、有機(jī)蔬菜湯
買幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
5、高麗菜葉湯
洋蔥、高麗菜、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮哦！
6、速成蔬菜面
以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因?yàn)橥枳訜崃扛哂譀](méi)有飽腹感，不利減重。
8、速食蔬菜湯
在超市和食品商場(chǎng)都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
