說(shuō)到減肥運(yùn)動(dòng)，你會(huì)想到什么呢？跑步、走路、騎自行車……，除此之外，還有好些時(shí)髦的運(yùn)動(dòng)減肥方式，例如登山、瑜伽、、騎馬等，不但時(shí)尚還減肥，也許正是你所需要的減肥方式呢。

下面小編搜集了一些減肥運(yùn)動(dòng)，希望能助你一臂之力，讓你在減肥的道路上走的輕松些，來(lái)隨小編看看，到底都有哪些減肥方法吧！

勇敢進(jìn)取--登山

適合人群：性格怯懦、自滿、保守、急功近利的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)

征服自我：不是去征服山，而是去征服自我。攀巖而上的不僅僅是你的身軀，而是你有力的雙腿、敏銳的眼睛、堅(jiān)定的手臂和頑強(qiáng)的意志。享受每一步的向上，享受這種樂觀對(duì)自我的暗示與指引。

自由灑脫--游泳

適合人群：秀外慧中，洞察世界的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)

舒緩減壓：你越是使盡渾身力量前行，阻力就越大;依著水的力量用力，前進(jìn)速度才能達(dá)到最大。類似母體的生存環(huán)境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。

柔美均衡--瑜伽

適合人群：略顯貪婪、浮躁、不太會(huì)傾聽內(nèi)心聲音的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)

順其自然：讓心靈變得“清空”，讓意識(shí)變得簡(jiǎn)單，凡事不必強(qiáng)求，每一個(gè)動(dòng)作只需量力而行，剩下的便是意識(shí)的延伸。

拼搏堅(jiān)忍--足球

適合人群：需要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，處處小心，凡事不愿積極爭(zhēng)取的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)

靈性之美：就像是自然界中的獵豹，奔跑的速度、節(jié)奏、動(dòng)感、力量及舒展的線條都給人美的享受。放在女性身上，既是力量之美、速度之美，也是靈性之美。

活力迸發(fā)--網(wǎng)球

適合人群：做事常常由著自己性子來(lái)、固執(zhí)任性的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)

用腦打球：不論是發(fā)球還是截?fù)羟颍⑶虼虻綄?duì)方的空當(dāng)，是鐵打不變的原則。這能更早地使對(duì)方露出破綻。一味進(jìn)攻不會(huì)順利，而劣勢(shì)時(shí)，也不要勉強(qiáng)進(jìn)攻。看清什么時(shí)候應(yīng)該防守并非易事，保持攻守平衡非常重要。球場(chǎng)如此，職場(chǎng)亦如此。

英姿颯爽--騎馬

適合人群：不擅長(zhǎng)溝通，缺乏剛?cè)嵯酀?jì)的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)

協(xié)作精神：人馬之間是一種非功利性的伙伴關(guān)系。馬兒天生擔(dān)心，敏感，初次見面，你若“拍了馬屁”，可沒有人保護(hù)你！很難保證帥氣的騎馬服、馬靴，不是女性跨上馬背的動(dòng)力。看看騎馬服讓女人在帥氣中煥發(fā)出的浪漫嫵媚氣質(zhì)，你的幻想世界由此展開……

理性智慧--斯諾克

適合人群：身體素質(zhì)不適合戶外運(yùn)動(dòng)，大腦較體力更為發(fā)達(dá)的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)

勝在心態(tài)：把局勢(shì)想得太復(fù)雜，就會(huì)被對(duì)手逼得窮于應(yīng)付，冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉(zhuǎn)守為攻。斯諾克培養(yǎng)你的眼力和平衡感。

冷靜力量--擊劍

適合人群：需增加處事靈活性的女性。

運(yùn)動(dòng)點(diǎn)評(píng)

貴族氣質(zhì)：被譽(yù)為格斗中的“古典芭蕾”，以頭腦取勝，并以輕、巧、靈取勝對(duì)手，是一項(xiàng)智者運(yùn)動(dòng)。擊劍講究的行禮能培養(yǎng)并體現(xiàn)女性謙和大度的風(fēng)范。比賽結(jié)束，原地靜止不動(dòng)，用劍向裁判行禮。裁判員宣布比賽結(jié)束后，必須先用非持劍手除去護(hù)面，把護(hù)面夾于持劍手臂的腋下，用非持劍手與對(duì)手握手致意，并向觀眾行禮。

結(jié)語(yǔ)：文中列舉的減肥運(yùn)動(dòng)也許親們接觸過，也許沒接觸過，不管如何，有機(jī)會(huì)的話可以嘗試下，也許會(huì)有不小的收獲喲。