減肥豆?jié){的做法 變瘦其實(shí)并不難
為了減肥成功，人們會(huì)嘗試各種辦法，有機(jī)會(huì)在飲食上面非常注意。在眾多的減肥食物中，減肥豆?jié){是比較好的一種，所以下面一起來(lái)學(xué)習(xí)減肥豆?jié){的整個(gè)制作過(guò)程。
1、橘柚豆?jié){
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
2、纖體豆?jié){
豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺，簡(jiǎn)直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。
3、生菜豆?jié){
生菜洗凈，瀝干水，炒25分重。
生菜豆?jié){可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細(xì)條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機(jī)里，然后按果蔬豆?jié){就可以了。為什么說(shuō)妮可基德曼喜歡喝種豆?jié){減肥呢？這是因?yàn)樯死锖写罅康闹参锢w維，清肝養(yǎng)胃，實(shí)屬減肥佳品。
4、醋豆減肥法
醋豆的制法是：將黃豆鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻后，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周后即可食用。
5、純豆?jié){減肥法
每天早餐喝兩碗豆?jié){+一份點(diǎn)心(油條除外);晚上睡覺(jué)前再喝1碗豆?jié){，正餐以清淡的素食為主(推薦九道素食)，堅(jiān)持兩周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不止是小了1號(hào)哦。
6、豆奶減肥法
早餐：一瓶豆奶或沖一包無(wú)糖豆奶+1個(gè)水果。
午餐：1小碗米飯+1份魚(yú)肉+1瓶豆奶。
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一個(gè)水果。
此方法堅(jiān)持10天，體重自然減輕好幾斤。當(dāng)然，每天除了喝豆?jié){以外，白開(kāi)水照常要喝。
