生活中幾個簡單小動作輕松收小腹
2017-07-25 07:27:50 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：大家都知道減肥到了一個平穩(wěn)期，想有所突破，讓指針繼續(xù)向左往往很難。這個時候不妨堅持做一些生活中隨時隨地都可以做的減肥小運動，有時候
大家都知道減肥到了一個平穩(wěn)期，想有所突破，讓指針繼續(xù)向左往往很難。這個時候不妨堅持做一些生活中隨時隨地都可以做的減肥小運動，有時候效果出乎意料的好，再瘦2斤也不是難事哦。
運動就在身邊
1、爬樓梯而不坐電梯
爬樓梯而不坐電梯，至少可以為自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。
2、坐公交車時，提前一站下車走到目的地
坐公交車時，提前一站下車走到目的地，慢慢散步欣賞路邊風景其實是件賞心悅目的事。
3、照顧孩子時多和他們一起運
照顧孩子時多和他們一起運動，而不是僅限于讀書、畫畫、唱歌講故事，要知道這也是在幫孩子建立一個積極運動的生活習慣。
4、早、中、晚各安排10分鐘鍛煉時間
早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛煉時間。無論在家里還是辦公室，都可以因地制宜地鍛煉。
5、把電話、紙簍等放在手夠不到的地方
工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。
6、走到同事的辦公桌邊面對面交流
如果需要與同事聯(lián)系，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。日積月累，每天多走的幾百米路就是不可忽視的。
7、可以站著做的工作就不要坐著完成
有些可以站著做的工作就不要坐著完成。給文件歸檔、讀一篇報告，思考一個問題，不必坐著干的活都可以站著完成。
8、定時站起來活動一下全身。
