高鉀瘦臉餐讓你成為小臉美人

2017-07-25 06:34:23　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：你一定聽到過這種言論，我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這么大！或者，我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。高鉀瘦

你一定聽到過這種言論，“我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這么大！”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。”

高鉀瘦臉餐讓你成為小臉美人

細嚼慢咽+小臉健康餐每口食物兩側咀嚼30次

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。另外，牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也是一張大餅臉！

正確的咀嚼方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。

消除臉蛋腫脹感的高鉀質餐

能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。

鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

高鉀瘦臉餐讓你成為小臉美人

推薦食譜：

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。