春季減肥 如何快速瘦臉
2016-02-18 10:25:05 來源：360常識網
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導語：擁有V型的巴掌臉是許多女性夢寐以求的臉型，中國人對面部的審美是以小為美，但是臉上的肥肉卻總是不配合，那么這個春天該如何快速瘦臉呢？
春季減肥 如何快速瘦臉
這個春天，你該改變了，教你如何快速瘦臉，消滅你的雙下巴。只要堅持，改變生活習慣，就能看到效果哦。
1、運動瘦臉。 這個方法也是最普通的方法，但是這種方法確實最實在有效的，那就是運動。多進行運動鍛煉，是減肥的最佳方法，在運動的過程中身體儲存的多余能量和脂肪都會被消耗掉，從而減肥。運動的時候可以全方位地瘦身，不僅僅是臉部，運動中大量出汗可以排除毒素和多余水分，有助減肥瘦臉。
2、水很重要，正確喝水更重要，不正確喝水有可能導致臉部浮腫得更嚴重。為了使身體保持潤澤，合理安排飲水習慣，建議早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯，最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分，切記不要待臨睡前才急速地喝下兩大杯水，這樣不但影響睡眠品質，也會加劇水腫狀況。 良好飲食習慣――高鹽 辛辣 經前尤其忌口
