胖起來(lái)容易瘦下去卻難這是為何
胖起來(lái)容易瘦下去卻難這是為何
許多人都覺(jué)得冬天到了，假如再不減肥就慘了，胖起來(lái)簡(jiǎn)單減起來(lái)就十分難，這是為什么?
專(zhuān)家提示，通常肥壯分為胃熱痰瘀型、肝郁氣滯型、脾虛濕阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型，假如能進(jìn)行中醫(yī)辨證，弄清楚自個(gè)歸于哪種肥壯類(lèi)型，再對(duì)癥減肥，效果就會(huì)好。
胃熱痰瘀型，多補(bǔ)含涼性瓜果。
該類(lèi)型者，體內(nèi)如有一把火，愈吃冰愈渴，喝室溫開(kāi)水較適合。臨床會(huì)用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，加快其代謝，排便降火也可憑借耳針或針灸神門(mén)穴按捺胃口，削減熱量吸取。針灸減肥的原理，是經(jīng)過(guò)針刺人體某些穴道，使胃活動(dòng)削弱和按捺胃酸排泄，延伸胃排空時(shí)刻，推進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，耗費(fèi)積存的脂肪，到達(dá)減肥意圖。可多彌補(bǔ)青菜、瓜果等含涼性食物，除消除胃火外，還可按捺興奮，改進(jìn)代謝功用，將積聚在體內(nèi)的剩余能量轉(zhuǎn)化為體熱排散出去。
肝郁氣滯型，喝玫瑰花茶、泡澡。
心境變換調(diào)整，是這類(lèi)型胖人的減重功課。往常可喝點(diǎn)疏肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或陳皮，或用新鮮百合(中藥房可買(mǎi)到干百合)入菜，相同可起減輕效果。臨床上，以疏肝理氣的中藥等為主，針灸對(duì)應(yīng)穴道是，擔(dān)任調(diào)理心境的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。肝體系是調(diào)理脂肪代謝的主要器官，心境不穩(wěn)會(huì)影響肝的運(yùn)作失衡，形成肥壯。心境煩躁就呈現(xiàn)胃口旺盛、頭痛、雙眼充血等表現(xiàn)。有些女人，壓力大時(shí)，就猛吃甜食，常抑郁嘆息、嚴(yán)重?zé)┰辍⒗偈д{(diào)。喝點(diǎn)放松心境的玫瑰花茶、泡澡。
