柿子營養(yǎng)成分高，能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝。一個(gè)柿干含有大量維生素，基本能補(bǔ)充人體內(nèi)一天所需用量的一半，對腸胃消化也有幫助。柿子干比較甘甜，對于喜歡吃甜食的女孩不妨吃多點(diǎn)，它也是我強(qiáng)烈推薦的一瘦臉食物哦。

吃什么能瘦臉？胡蘿卜幫你變巴掌臉

吃什么能瘦臉？

吃也可以瘦嗎？這是必須的！快來和小編學(xué)習(xí)吃什么能瘦臉吧！

榛子

榛子的營養(yǎng)價(jià)值很高，它含有的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)以及各種維生素豐富，堅(jiān)持食用可以讓臉部的皮膚變得緊致，其纖維素對臉部皮膚彈性也有一定的效果。想讓臉部曲線變得優(yōu)美，就多吃點(diǎn)榛子吧。

豆苗

豆苗含有消除水腫的成分，所以瘦臉效果很好。其中的鉀元素可以有效消除水腫，經(jīng)常吃豆苗，有助于排出毒素和水分，從而達(dá)到瘦臉的效果。我們吃豆苗可以在咀嚼時(shí)候，增強(qiáng)口腔的運(yùn)動(dòng)，鍛煉臉部的肌肉。從而輕松把臉瘦下來。

紅酒

很多女性都知道紅酒可以美容瘦身。如果你想瘦臉的話，那么不妨可以試試花草紅酒。用花草紅酒瘦臉的同時(shí)還可以瘦腰腹部和腿部。我們可以把紅酒和一些花草結(jié)合起來，美容效果更理想。不但可以瘦臉，而且還可以讓我們的臉色更加紅潤，光彩照人。

芹菜

芹菜可以瘦身，排毒效果很好，而且還富含營養(yǎng)。另外，芹菜還含有豐富的膳食纖維，吃芹菜的時(shí)候，可以促進(jìn)我們口腔運(yùn)動(dòng)。咀嚼可以讓我們的臉部動(dòng)起來，從而達(dá)到瘦臉的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素A和維生素B，能提高新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，除此以外，它含有的鉀元素可以舒緩臉部浮腫，對瘦臉起一定的功效。而且吃了胡蘿卜還可以美容，好處多多。

胡蘿卜蜂蜜汁，每天必不可少的單品，其做法也很簡單，先將新鮮的胡蘿卜榨成汁，然后加入適量的蜂蜜，不斷攪拌，直至均勻后，即可飲用。胡蘿卜含有豐富的維生素，蜂蜜可以排毒、美容，兩者簡直就是瘦臉的最佳拍檔。

紅豆

紅豆是瘦臉妹子的必吃食物之一。紅豆含有較多的膳食纖維，對水腫有益。我們可以煲紅豆糖水或者做紅豆?jié){喝，這些對瘦臉也是很有幫助的。

冬瓜

冬瓜是一直以來就被公認(rèn)的瘦臉食物，它可以減去臉上多余的水分，緩解臉部浮腫，燃燒脂肪，其對利尿也起到一定的作用。

想要瘦臉的也可以經(jīng)常熬冬瓜玉米湯喝，這款湯可以消除水腫，減少脂肪。起做法超級簡單的，將冬瓜、玉米一起加入鍋中煮，再加一點(diǎn)鹽就可以了，這樣維持喝一到兩個(gè)月，臉就會(huì)慢慢顯效，到時(shí)就可以擺脫大餅?zāi)樌病?/p>

柿子干

柿子營養(yǎng)成分高，能增進(jìn)機(jī)體新陳代謝。一個(gè)柿干含有大量維生素，基本能補(bǔ)充人體內(nèi)一天所需用量的一半，對腸胃消化也有幫助。柿子干比較甘甜，對于喜歡吃甜食的女孩不妨吃多點(diǎn)，它也是我強(qiáng)烈推薦的一瘦臉食物哦。