擁有順滑黑亮的長頭發可能是每個女性同胞的夢想。但是能夠真正擁有的人卻是極少的一部分人。事實上還有一部分人因為脫發而煩惱著，所以在他們心里如果能夠長有頭發已經是萬幸了。我想這些脫發的朋友們他們一定都找過很多方法來治療，那么有什么方法可以治脫發呢？

1保持心理健康，消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

2 堅持鍛煉，增強體質。堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭發的重要因素。

3科學的洗梳方法。勤洗發，洗頭的間隔最好是2－5天。洗發的水溫不宜過高，應在40度左右。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺 激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

4 良好的生活習慣。不吸煙，不酗酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發生長。

5注意合理飲食。要常年堅持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄臟血液"，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。脫發者宜多食用富含蛋白質和鈣、鐵、硫等多種微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油膩、糖類和辛辣刺激性食物。

6避免過多的人為刺激。染發、燙發和吹風等對頭發的處理都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，所以要避免總吹風。染發、燙發次數也不宜過多，染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。因此，染發、燙發間隔時間至少3-6個月。

7避免過多的損害。日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。空調要適宜，空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

8 注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣， 容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。 所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

以上就是有什么方法治脫發的解答了。在日常生活中頭發不但影響著我們的形象更多的是帶給我們的自信。在沒有脫發以前我想你一定是對它愛搭不理滿不在乎的樣子，可是如果有一天你沒有了頭發你就會為了它而傷遍腦子。這時你就會開始擔心著急了，所以頭發對人來說也是很重要的。