冬季怎樣防止脫發
冬季怎樣防止脫發
首先，我們不要草木皆兵，人體的頭發有其自身的生長周期，幾乎無時無刻不在生長、代謝、死亡、脫落，因此有一定數量的脫發是正常的現象，一般情況下，人的頭皮上有10萬根頭發，每天脫落100根以內都屬于正常現象，不要驚慌，當每天脫落頭發大于100根，持續超過兩個月，就屬于異常脫發了。
最常見的脫發就是所謂脂溢性脫發，是由于雄性激素異常所導致，多有家族遺傳性，表現為雙鬢角及頭頂部頭發稀少。脂溢性脫發常常開始于青春期之后，一般容易在20-30歲開始，如果不注意治療和養護，會進行性發展，以致毛發全部脫落。防止脂溢性脫發，在飲食上要避免吃各種油膩的、辛辣的刺激性食物，要多補充維生素、氨基酸、各種微量元素，最好吃一些黑芝麻、核桃等。治療藥物方面，西藥主要有非那雄安、米諾地爾，前者可以恢復頭發的正常生長周期，后者可以促進頭發的生長。但是兩種藥物都有一定的副作用，會影響激素和皮膚代謝，停藥后癥狀可緩解，因此不宜長期服用。目前中藥方面也有許多有效藥物，大多以補腎、補氣血為主，效果也不錯，且副作用小。
有些患者常常擔心洗頭對頭發有影響，其實脫發多與內分泌、免疫力、精神因素、疲勞等因素有關，洗頭不會導致脫發，但畢竟洗頭在一定程度上會對頭發有一個物理的力的作用，所以洗發要輕柔、次數也不要過頻，要選用適合自己發質的正規廠家的洗護用品。染發和燙發對頭發有一定的傷害，一般每年燙發不超過2次，染發一定要到正規發廊并使用正規染發產品。還有患者擔心在電腦前工作會導致脫發，其實沒有證據證明電腦輻射會導致脫發，但應當注意的是長期強高度的使用電腦會導致精神緊張，從而誘發脫發，因此還應盡量少用電腦。頭皮按摩可以起到護發的作用，到要適度，可以適用牛角梳梳頭，感到頭皮酸脹即可。
綜上，我們簡要介紹了有關怎樣防止脫發的常識，讓我們更加愛護自己的頭發，用科學的方法護衛頭發的健康。
