秋季脫發怎么辦 專家幫你支招

秋季脫發是自然的生理現象，每天脫發只要不超過80根就是正常的。脫發原因有很多，最常見的就是季節性脫發，一年四季中，秋季脫發最為嚴重。

秋季空氣干燥，頭發也會因為水分的缺失而出現干裂、毛糙的現象，所以一年四季中，秋季脫發最為嚴重。怎樣預防秋季脫發也成為一年四季之中頭發護理的重點季節！

但是，對于每個人來說，各自的護理辦法都是不相同的！因為脫發原因有很多，脫發與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關系。如中老年(老年食品)人頭頂脫發多因喜食油(油食品)膩辛辣食物，造成濕熱上蒸侵蝕毛根而引起。而且腎虛引起的脫發多見于體弱的老年人，頭發干枯并大量脫落。

那么秋季脫發是什么原因，怎樣預防秋季脫發呢？氣候干燥的秋天不僅是對皮膚的考驗，對人的頭發也是十分不利的。因為秋天環境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發容易干枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易發生脫發現象。從生理但是，如果秋季脫發的數量過多，就很有可能造成頭發數量減少，頭發稀疏等脫發嚴重的現象，這個時候就必須掌握怎樣預防秋季脫發，因為沒有人像丟掉自己的頭發健康！

頭發代謝角度來說，脫發本是一種正常現象，尤其是在秋季。頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。維生素和蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些對頭發又好處的事物將是很好的選擇！

秋季頭發很脆弱

專家介紹，許多人秋季脫發量都會比平時多些，但一般情況下這種現象不是病癥，不必過分擔心。秋季落葉、人落頭發，這是一種自然生理現象。夏天人體出汗多，體內水分流失較多，而秋季較干燥，水分得不到及時補充，就會導致皮脂腺分泌減少，引起毛發干枯及脫落。夏季頻繁洗頭、紫外線照射等也會引起秋季脫發，所以大家不必擔心。秋季脫發一般不需進醫院治療。專家提醒人們注意，如果頭發大把大把脫落，并且每天超過80根的話，則有必要到醫院就診了。

另外，精神緊張、工作壓力大等原因也會引起脫發。

脫發并非都因腎虛

日常少量的脫發是一種正常的生理現象，用不著擔心。但對于病態脫發，則應引起重視，找到病因，盡早防治。現代醫學對脫發的病因尚不完全清楚，一般認為與遺傳、內分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等都有一定關系。如常見的中年人頭頂脫發，就連剩余的頭發也稀疏細軟且頭皮油膩光亮，這是脂溢性脫發，俗稱“禿頂”。這些人多因喜食油膩辛辣食物，造成體內濕熱上蒸頭頂、侵蝕毛根而引起脫發。

情緒過分壓抑容易導致脫發

有些人在工作、學習中，常因過于緊張導致情志不暢、易生氣上火而脫發;或因受到意外刺激導致肝火內生，頭發大片脫落；或因肝郁氣滯、血淤毛竅后新血不能養發而致頭發脫落等。腎虛引起的脫發多見于體弱的老年人及小兒。老年人多見頭發干枯并大量脫落，伴腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖；小兒多見毛發稀少細軟，生長發育遲緩。總之，脫發的原因有很多，治療應先區分不同的癥狀再選用相應的藥物。

保養頭發重在生活細節

秋天如何保養頭發呢？醫學專家指出，注意一些生活小細節就可取得理想效果：梳理頭發的梳子宜用牛角或木制的，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發。

1、少燙頭，少染發，控制洗頭的次數，洗發液選擇柔和含堿性低的。

2、睡眠既要保證質量，又要保證時間，早臥早起。

3、飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等；另外，精神上應注意保持情緒穩定。

4、合理的洗護！秋季頭發脫水現象比較嚴重，因而，要及時的為頭發補充頭發生長必須的水分，但是洗頭發的次數也要根據發質進行一定的控制，并且在洗完頭要采用適當的護發素對頭發進行調養！

專家提醒：如果還不能控制脫發，用一些滋陰養血潤燥、補益肝腎生發的中藥，同時可用針灸刺激頭部的穴位而達到治療目的。