如何治脫發(fā)白發(fā)？“四黑食物”不可錯(cuò)過(guò)
脫發(fā)白發(fā)都是衰老的象征，一般情況下，只有老年人才會(huì)出現(xiàn)白發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象，但近年來(lái)，隨著壓力的增大。很多年輕人也飽受白發(fā)折磨，怎么辦呢？其實(shí)生活中就有不少食物是天然的染發(fā)劑，經(jīng)常食用不僅能使頭發(fā)烏黑亮麗，還能有效防止脫發(fā)。
常吃“四黑”食物，頭發(fā)烏黑而濃密
一、黑木耳
經(jīng)典用法：將黑木耳放進(jìn)冷水中浸泡兩小時(shí)，泡開(kāi)之后洗凈，放進(jìn)沸水中焯五分鐘起鍋，瀝干水分，加入香油，蒜末以及調(diào)味鹽涼拌即可。有潤(rùn)肺排毒的功效，經(jīng)常食用能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)變得烏黑。
二、黑芝麻
將500g黑芝麻放進(jìn)蒸鍋中蒸熟，然后曬干，用溫水淘洗之后再蒸再曬，反復(fù)操作數(shù)次，直至芝麻皮與肉分開(kāi)為止，篩去芝麻皮，將芝麻肉炒熟，打成粉末狀，用蜂蜜調(diào)和成糊狀，做成一粒一粒的小丸，每次服用一丸，每天早中晚各一次。能補(bǔ)益肝腎，潤(rùn)燥養(yǎng)血，尤其適合肝腎虧虛所致的頭發(fā)早白人群食用。
三、黑米
經(jīng)典用法：將同等分量的黑米，花生，紅棗與核桃仁一同下鍋，小火煲成粥即可食用。可以滋陰益腎，主治頭發(fā)早白。
四、黑大豆
黑大豆煮爛涂擦頭部可使黃頭發(fā)變黑；將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。有活血祛風(fēng)，補(bǔ)腎利水，烏發(fā)黑發(fā)的作用。
雖然生活中很多藥物有很好的治療脫發(fā)和白發(fā)的作用，但是藥三分毒，因此，小編建議大家最好使用飲食進(jìn)行調(diào)理，我相信只要持之以恒，就一定能改善脫發(fā)，白發(fā)癥狀。
