四款烏發粥 幫你養好頭發
2017-03-27 17:44:40 來源：360常識網
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導語：很多朋友都苦惱于自己總是脫發，每個人都想要有一頭烏黑靚麗的秀發，那么吃什么食物養發又護發呢？
想讓自己的頭發變得又黑又亮，就要多吃些養發的食物，比如芝麻、首烏等，下面為大家介紹四款烏發粥。
烏發粥
一、黃芪粥
材料：粳米50克，黃芪20克
做法：取一個干凈的紗布袋，將黃芪放入，扎進扎口，粳米洗凈，二者一起放入鍋中，加入適量的清水，開火煮成粥即可。
食用方法：每天一劑，連續服用15-30天。
功效：黃芪具有很好的補氣功效，黃芪粥能補氣益肺，具有很好的養血生發功效。
二、芝麻首烏粥
材料：何首烏250克，黑芝麻粉250克，糖適量
做法：粳米洗凈，黑芝麻粉、何首烏放入鍋里加水煮成粥狀，加糖攪勻即可。
食用方法：每天早晚取用適量，用沸水沖泡飲用。
功效：芝麻、首烏都是生發烏發的食物，該食療方具有補血、烏發的功效，同時能起到養顏的功效。
三、黑芝麻粥
材料：大米，黑芝麻
做法：大米洗凈，放入鍋里加水，加黑芝麻，煮成粥即可。
功效：黑芝麻能補肝腎、養血脈，黑芝麻粥能防止少白頭。
四、酥蜜粥
材料：蜂蜜15克，酥油20克，棕米100克
做法：將上面三種材料煮成粥即可。
食用方法：長期隨意服用，沒有限制。
功效：養發美發。
以上四款粥，可以幫助大家養發，頭發不好的人不妨試一下，效果非常好。
