哪些食物可以讓你的黑發飄起來
2017-03-27 12:36:54 來源：360常識網
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導語：頭發的好壞與人的腎的健康有關，腎氣不足容易導致頭發枯黃。來看看哪些食物可以讓你的頭發飄起來吧！
中醫認為，頭發的好壞與腎氣有關。
腎氣足則頭發黑亮，腎氣不足則頭發枯黃。若屬于后種情況，可取黑芝麻、核桃仁同鍋煮，攪拌均勻后起鍋，然后倒入涂有素油的盤中，攤平，稍涼時用刀劃成小塊，早晚適量試用。
頭發枯黃與身體缺乏某種微量元素有關。所以當頭發變黃或變白后，應想到全身 是否缺乏銅、鈷、鐵等。一個成年人每日所需的鐵量應在12毫克以上，鈷應在5-8微克，銅為1-2毫克。牛肉的鐵含量相當高，每500克中含銅12.5毫克、鐵31毫克。南瓜和大白菜含鈷量，每500克南瓜中含鈷125微克，每500克大白菜中含鈷45微克。所以當頭發變黃后，應注意多吃上述食物。
女青年燙發過頻也會導致頭發變黃，一般每半年左右燙一次為好。
