吃什么可以治療白發

2017-03-27 09:54:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：少年白是很多青少年苦惱的問題。明明還年輕，卻頂著一頭白發，看起來就不再像是少年時期的人。對于青少年容易白發的問題，今天小編就來講一講吃什么看可以治療白發。

有的人認為，少年白發是因為遺傳的問題，所以沒法治療。其實不是的。當然有部分的人是因為遺傳而有的少年白發的癥狀，但還有一部分人，卻是因為自身精神壓力過大而長出大量的白發。對于治療白發的方法，首先我們自身應該放松心清，勞逸結合，保證有充足的睡眠，這是一切治療的前提。有了這個前提，小編就開始說一說吃什么可以治療白發。

1.常吃粗糧

頭發也是需要營養的。專家指出，頭發對纖維類物質是有一定的需求的。因此我們可以多吃富含維生素的食物，比如粗糧、豆類、綠色蔬菜及水果等。

2.多吃含微量元素的食物

頭發的生長，尤其需要銅、鋅等微量元素，對黑色素的形成有很大的促進作用。因此我們可以多吃含微量元素的食物，比如：動物肝臟、馬鈴薯、牛肉、西紅柿等。

3.多吃可補腎的食物

中醫認為，白頭發也有可能是因為人體腎虛而造成的。因此，可以多吃養血補腎的食物，比如：核桃、黑豆等。

4.多吃含堿的食物

專家指出，如果人體呈酸性也容易導致白發。因此我們可以多吃含堿的食物，比如：水果、牛奶等。同時還應少吃含糖量高和喊脂肪高的食物。

小編提醒：對于白發的人來說，最好的治療方法，并不是藥物治療方法。保持自身平時的飲食習慣和生活作息習慣良好，就是最好的治療方法。