頭發的生理常識
１、充分了解頭發特點
妥善進行修整保養頭發是生命的物質，但卻不象皮膚那樣能經常引起人們的注意，反而往往被忽視。其實人的頭發是非常微妙的，只有充分了解頭發的性能，才能進行妥善的修整，使頭發保持正常狀態，不失其光彩。
＊頭發的構造：毛表皮、毛皮質、毛髓質
＊頭發的數量：頭發的量很難一根一根地數清，只能大致計算一下，頭發少的約有五萬根，頭發多的六萬根。
２、頭發的生長周期
頭發由毛球部分的毛乳頭細胞的分裂增殖而生長，一般把這個分裂增殖期稱為活動期。再由分裂增殖逐漸地變得不活躍，走向衰老，一般把這一時期叫退化期，舊發脫掉后毛乳頭又開始活動，新發便逐漸發出我們把頭發從新生到衰老的時間，稱為頭發的生長周期，一般為三至五年。
＊正常的頭發，皮脂分泌正常，有光澤，有彈性
＊油脂性頭發，皮脂分泌過多，頭的表皮及毛發均有粘糊之感。
＊干性頭發，由于皮脂分泌過少，沒有光澤，有干松之感。可以認為：頭發的性質與皮膚的性質相同，面部皮脂屬于干性的人，頭發也是干性的。
３、有益于增加頭發營養食品
頭發所需的主要營養成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。
豆類：大豆能起到增加頭發的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。
除此之外，甘薯、山藥、香焦、菠蘿、芒果也是有利于頭發生長發育的食品。
４、不利于頭發生長的因素
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發的正常生長，容易出現卷典或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。
心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛發的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭發變細，頭皮增多，掉發，斷發等現象，特別是頭頂的頭發會越來越稀薄。
