很多人都有不洗頭就不外出的習慣，這是因為頭發油脂太多，經常都是黏糊糊油膩膩的非常難看。尤其是油性頭發的女生，頭發更容易出油出現油膩不堪的現象，這給很多人帶來了困擾。下面，讓我為大家介紹對抗頭發油脂過多的3個秘訣。

1、正確的清洗

頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭發越洗越油就不敢洗頭，實際上頭發不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發等更嚴重的后果。每天洗頭，但洗法要正確每天用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發上使頭發打綹。頭發油脂太多怎么辦？

正確的方法是使用適合于普通頭發的香波，這種香波包含有洗滌活性物質。這種物質性質柔和，每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發的香波包含有更強的，清潔作用的洗滌活性物質。這種香波只能在頭發已經起油和打綹后才可使用。

2、飲食清淡

當人體攝入太多油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過于油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利于身體健康。

人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，導致油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隱患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝臟功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。

以上就是對頭發油膩怎么辦的一些解讀。在日常生活中，很多頭發油膩的人都伴隨著脫發的現象，也就是經常說的脂溢性脫發，有很多人認為是頭發油膩導致了脫發，這個說法其實是不科學的，雖然脂溢性脫發的顯著特性是油脂分泌過旺，但這并不是脂溢性脫發的原因。對于這種情況的頭發油膩，只能通過多種途徑，如清洗、飲食等手段改善。

其實，頭發上油脂太多的原因是因為頭皮上的皮脂腺對某種激素的過敏，進而大量分泌油脂，造成頭皮上油脂堆積，目前還沒有什么很好的辦法可以改變這一點，但用適當的美發化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

3、增強肝功能

人體消化油脂和分泌油脂是由多個器官共同作用完成的，這其中起主導作用的就是肝臟。如果人的肝功能不強，有可能導致對油脂的消化效率降低，導致油脂大量從皮膚中分泌，甚至引發一系列疾病的隱患，如血脂過高、脂肪肝等，因此如果肝臟功能不強，可以用藥物和食物進行調理，檢查出有肝病的情況一定要及時治療。

以上就是對頭發油膩怎么辦的一些解讀。在日常生活中，很多頭發油膩的人都伴隨著脫發的現象，也就是經常說的脂溢性脫發，有很多人認為是頭發油膩導致了脫發，這個說法其實是不科學的，雖然脂溢性脫發的顯著特性是油脂分泌過旺，但這并不是脂溢性脫發的原因。對于這種情況的頭發油膩，只能通過多種途徑，如清洗、飲食等手段改善。

其實，頭發上油脂太多的原因是因為頭皮上的皮脂腺對某種激素的過敏，進而大量分泌油脂，造成頭皮上油脂堆積，目前還沒有什么很好的辦法可以改變這一點，但用適當的美發化妝品和正確的作頭法可以加以控制。

每個人的頭皮都會分泌油脂，但是有些人因為飲食或者身體出現異常頭發會出現油脂過多的情況。頭發變得油膩不僅影響美觀，還會堵塞毛孔造成脫發等現象。建議大家可以使用一些去油止屑的洗發水結合以上三個方法來解決頭發油脂過多這個煩惱。